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腹式呼吸で歌が上手くなるのか?


腹式呼吸で歌が上手くなる?

歌が上手くなりたいなら腹式呼吸を取り入れるのも1つの方法です。

呼吸法を見直すことで今よりも格段に歌が上手くなる可能性がありますからね。

ボイストレーニングの一環として腹式呼吸をマスターしましょう。


そこで今回は・・・

  • 腹式呼吸は歌が上手くなるメリットがある!
  • 腹式呼吸の簡単なやり方について!
  • 腹式呼吸をやる時の注意点について!


これらをお伝えしています。

カラオケ等で上手に歌いたい人は、ぜひ参考にしてみてください。


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腹式呼吸は歌が上手くなるメリットがある!


腹式呼吸のメリット

そもそも、腹式呼吸にすると歌が上手くなるのか疑問ですよね。

その理由としては・・・

  • 息が長続きしてロングトーンが楽に出る!
  • 緊張感を和らげることができる!
  • 喉の負担が軽減されるから!


これらメリットがあるからです。


息が長続きしてロングトーンが楽に出る!


腹式呼吸にすることで空気を多く取り入れることができるので息が長続きしてロングトーンも楽に出るようなります。その結果、余裕を持って歌う事が出来ると言うわけです。声量アップにも繋がるので歌う上ではメリットが大きいわけです。


緊張感を和らげることができる!


腹式呼吸で呼吸をすると自律神経の乱れが改善されます。するとリラックス効果が生まれます。また、緊張感を和らげリラックスできるので、良い発声に繋がっていきます。特にカラオケで歌う時に緊張する方にもオススメになります。


喉の負担が軽減されるから!


胸式呼吸では、息が浅いので、ロングトーンを出すときには、喉に負担をかけてしまいます。長期に渡り、胸式呼吸で歌い続けると喉を傷めしてしまうので、腹式呼吸で歌うのがいいわけですね。

・・・・

腹式呼吸にはこのようなメリットがありますので、上手く歌いたい人はマスターしましょう。

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腹式呼吸の簡単なやり方について!


腹式呼吸のやり方

では、具体的に腹式呼吸の練習方法ややり方について説明いたします。

声量をアップさせるためにもぜひマスターしてください。


腹式呼吸の具体的なやり方について!


簡単な練習としては・・・

・口は小さく開けて息を全て吐く

・次にゆっくり限界まで鼻から息を吸い、一旦止める

・それから再度、ゆっくりと息を吐き切る

これを繰り返していくだけです。

なるべくお腹に空気が入っているのを意識しながら行いましょう。


ペットボトルを使った方法!


ペットボトルを使った方法を紹介します。

これを実践すると腹式呼吸ができて肺活量を鍛えることができます。

やり方は簡単です。

・空のペットボトルを口でくわえる

・ペットボトルが凹むまで強く息を吸う

始めは苦しいかもしれないので無理しない程度に行いましょう。

・・・・

このような感じで複式呼吸の練習を行ってみてください。

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腹式呼吸で注意することについて!


腹式呼吸で注意する

腹式呼吸を行うと副交感神経が優位に働き自律神経の乱れが改善されて健康には良い効果が生まれます。

なので、デメリットなどは、ないように思いますよね。

では、どんな事に注意すればいいのでしょうか?

これは、やり過ぎに注意が必要です。

健康に良いのになんでやり過ぎがいけないのか?

それは・・・

やり過ぎると酸欠状態にって気分が悪くなるため!

特に血圧が低い人が腹式呼吸をやり過ぎるとさらに血圧が下がり危険です。

ですので、腹式呼吸のトレーニングを行っていて気分が悪くなったらすぐに練習を中止してください。

練習だからと極端に息を吸って、長めに息を吐くと場合によっては、酸欠でそのまま倒れることもあるので、くれぐれも注意しましょう。

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腹式呼吸で歌が上手くなる?まとめ


今回は、腹式呼吸について解説しました。

主な内容は・・・

  • 腹式呼吸は歌が上手くなるメリットがある!
  • 腹式呼吸の簡単なやり方について!
  • 腹式呼吸をやる時の注意点について!


腹式呼吸を行うと「息が長続きしてロングトーンが楽に出る!」「緊張感を和らげることができる!」「喉の負担が軽減される」などのメリットがあり、歌が上手くなることに繋がります。

なのでボイストレーニングを行う時には、一緒に腹式呼吸の練習を行いましょう。

また、やり過ぎると酸欠になるのでくれぐれも注意が必要です。

もし、気分が悪くなったらすぐに中止してください。

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